TikTok действительно «съедает мозги»

Новая научная работа, опубликованная в журнале NeuroImage, объясняет, как регулярный просмотр коротких видео на платформах вроде TikTok может воздействовать на человеческий мозг. Если совсем коротко: плохо и очень плохо.

Чувство сравнения и зависть?

Итак, если вы постоянно смотрите короткие видео, например, на TikTok, поздравляем, у вас формируется (или уже сформировалась) самая настоящая зависимость. Как правило, человек, подсевший на 15-секундные ролики, даже не осознает, что тратит на них все больше и больше времени.



Между тем из-за такой привычки могут возникнуть проблемы со сном, настроение становится нестабильным, а внимание и память ухудшаются. Кроме того, быстрое переключение между яркими и короткими видео мешает сосредоточиться на чем-то важном и усложняет выполнение серьезных задач.

И это еще цветочки, потому что постепенно увлечение короткими видео может значительно снизить умственные способности и отрицательно повлиять на психоэмоциональное состояние зрителя с зависимостью.

Хотя многие уже заметили, что постоянная тяга к коротким видео может привести к вышеописанным проблемам, ученые до сих пор не до конца понимают, какие процессы происходят в нашем мозге и организме. Поэтому сотрудники Тяньцзиньского педагогического университета (Китай) провели исследование, чтобы узнать, как именно зависимость от коротких видео меняет человеческий мозг и какие гены делают нас более склонными к такому разрушительному поведению.

Известно, что люди, склонные завидовать другим, чаще испытывают негативные эмоции, сравнивая себя с окружающими. Исследователи задались вопросом: может ли зависть стать причиной зависимости от коротких видео? Ведь такие платформы, как TikTok, полны идеально подобранного контента, который легко вызывает чувство сравнения.

Даже гены работают по-другому

Для исследования были приглашены 111 студентов колледжей (от 17 до 30 лет), которые активно пользуются подобными платформами. Перед началом эксперимента участников проверили на наличие неврологических и психических заболеваний, дабы убедиться, что полученные данные связаны исключительно с влиянием коротких видео, а не с другими факторами.

Исследователи использовали специальную шкалу, чтобы оценить степень зависимости участников от коротких видео. В этой шкале они заменили упоминание смартфонов на платформы вроде TikTok. Также участники заполнили анкету, которая помогла понять, насколько они склонны завидовать другим людям.



Чтобы лучше понять, как такая зависимость отражается на мозге, ученые сделали участникам МРТ головного мозга. Эти снимки показали, как изменяются структуры мозга, например, объем серого вещества, и как работает мозг, когда человек смотрит короткие видео. Затем с помощью статистики ученые проанализировали связь между этими изменениями в мозге и степенью зависимости от коротких видео.

Чтобы глубже понять, почему так происходит, ученые изучили, как работают гены в мозге участников. Для этого они использовали данные из Атласа человеческого мозга Аллена. Этот атлас помогает увидеть, какие гены активны в разных частях мозга. Анализ показал, что у людей с сильной зависимостью от коротких видео некоторые гены работали иначе, чем у остальных.

Что же увидели ученые?

Оказалось, у людей, сильно зависящих от коротких видео, мозг отличается от других. Например, у них больше серого вещества в областях, которые отвечают за награды, принятие решений и контроль эмоций. Это может объяснять, почему они так увлекаются просматриванием видео — мозг получает от этого удовольствие и требует еще большего.

Также обнаружились изменения в мозжечке. Данная область мозга обычно отвечает за движения, но также важна для обработки мыслей и чувств. Поэтому трансформация мозжечка — это четкий показатель того, что быстрый и яркий контент коротких видео оказывает сильное воздействие на мозг.

Кроме того, у таких людей активнее работают другие части мозга, связанные с принятием решений, самоконтролем и эмоциями. Это показывает, что зависимость от 15-секундных видео влияет не только на получение удовольствий, но и на способность контролировать свое внимание и управлять чувствами.

К примеру, активное состояние одной из частей мозга способно указывать на трудности с самоконтролем, а другая часть мозга, связанная с самооценкой, может показывать, что люди часто сравнивают себя с теми, кого наблюдают в видео.

Исследование также продемонстрировало: люди, склонные завидовать другим, чаще страдают от нездоровой потребности к коротким видео. Такое поведение связано с изменениями в мозге, где области, отвечающие за социальные взаимодействия и эмоции, начинают работать иначе. Завистливые люди могут использовать короткие видео, чтобы справиться с чувством неполноценности.

Исследователи нашли около 500 генов, у которых есть связь с изменениями в мозге, приводящими к зависимости. Эти гены влияют на связи между нервными клетками и передачу сигналов в мозге. Интересно, что большинство из этих генов наиболее активны в подростковом возрасте, когда мозг развивается очень быстро. Это делает подростков особенно уязвимыми к развитию зависимости от 15-секундных видео.



Ученые не отрицают ограниченность своей научной работы. Она не может точно сказать, что первично: изменения в мозге вызывают зависимость или наоборот. Необходимые новые, более масштабные исследования, которые помогут лучше понять эту связь.