Новые препараты для похудения вредят костям и мышцам

Долгое время диета и физические упражнения считались единственными вариантами для многих людей, которые хотели похудеть. Но недавние достижения фармацевтики привели к появлению препаратов для снижения веса. Они основаны на натуральных гормонах кишечника, которые помогают контролировать потребление пищи.


Препараты на основе гормона GLP-1, такие как семаглутид (торговые марки Wegovy и Ozempic) и тирзепатид (Mounjaro), снижают у потребителей чувство голода. В результате исследователи мира уколов и пилюль начинают есть меньше, худея и радуясь своему физическому преображению.

Исследования показали, что перечисленные препараты действительно очень эффективны в борьбе с ожирением. При клинических испытаниях на людях с избыточным весом эти медикаменты в некоторых случаях приводили к снижению веса до 20%.

Но важно отметить, что не весь потерянный вес — это жир. Исследования также показали, что до трети этой потери веса приходится на так называемую «нежировую массу», которая включает мышечную и костную составляющие. Подобное, кстати, происходит, и когда человек с успехом для взвешиваний садится на диету и после хирургической операции по снижению веса, когда скальпелем регулируют чувство насыщения и способность организма усваивать лишние калории.

Видимо, излишне напоминать, что мышцы и кости играют очень важную роль для нашего здоровья. Так, мышцы помогают контролировать уровень сахара в крови, поэтому у людей с меньшей долей мышечной массы проблемы с уровнем сахара заметнее.

Высокий уровень сахара в крови бывает связан с заболеваниями. Например, при диабете второго типа чрезмерное количество сахара в организме может привести к слепоте, повреждению нервов, язвам на ногах и инфекциям, а также к проблемам с кровообращением, в том числе сердечным приступам и инсультам.

Что касается костей, то здесь всё ещё очевиднее: потеря костной массы увеличивает риск переломов.

Есть в этом всём и тайна для науки. Исследователи не вполне ещё поняли, почему люди несут потери для мышц и костей, стремясь избавиться всего лишь от жира. Однако теории на этот счёт есть.

Считается, что при похудении мышечные белки распадаются быстрее, чем восстанавливаются. А поскольку из-за сброшенного веса нагрузка на кости снижается, это может повлиять на нормальный обмен веществ в костях. При этом, вероятно, старая костная ткань истончается, и формируется новая, что приводит к общему снижению костной массы по сравнению с тем, что было до похудения.

Поскольку препараты на основе GLP-1 появились совсем недавно, специалисты пока не знают, как такие лекарства влияют на снижение веса в долгосрочной перспективе. Поэтому нет полной уверенности в том, сколько не связанной с жиром массы тела человек потеряет при приёме этих препаратов и почему это происходит.

Но кое-какие меры во время приёма препаратов с GLP-1 для снижения веса наверняка можно предпринять, чтобы поберечь мышцы и кости. Исследования также показали, что употребление достаточного количества белковой пищи и физическая активность помогают уменьшить убыль в костях и мышцах при похудении. В числе лучших упражнений — тренировки с отягощениями. Они помогают сохранить мышечную массу в дополнение к белку в рационе.



Если кому-то трудно найти время для тренировок, есть множество простых вещей на замену спортзалу: подъём и спуск по лестнице вместо лифта, чуть более быстрая ходьба и так далее. Итак, получается, чтобы безопаснее худеть на уколах, всё равно лучше больше двигаться!