17 янв 2024 2 526

Может ли «гормон хорошего настроения» объяснить пользу физических упражнений для мозга?

Исследование, проведенное Университетом Портсмута по влиянию упражнений на когнитивные способности, показало, что дофамин, нейромедиатор, связанный с удовольствием и мотивацией, повышается во время физических нагрузок. С помощью позитронно-эмиссионной томографии исследователи обнаружили, что во время занятий участников исследования на велотренажере в положении лежа, их мозги выделяли больше дофамина, что улучшало время реакции. Это открытие предполагает потенциальный терапевтический подход для таких состояний, как Паркинсон, шизофрения, ДЦП, зависимость и депрессия, где дофамин играет ключевую роль.

Мы знаем, что сердечно-сосудистые упражнения улучшают когнитивные способности, но до сих пор точные механизмы этого процесса не были детально исследованы у людей. С помощью новых техник изображения мозга мы изучили роль дофамина в повышении мозговой активности во время упражнений, и результаты обнадеживают. Наше текущее исследование показывает, что гормон является важным нейромодулятором для улучшения времени реакции. Эти результаты подтверждают растущие доказательства того, что назначение упражнений является эффективной терапией для различных состояний здоровья в течение всей жизни

— доктор Джо Костелло с Факультета спорта, здоровья и упражнений Университета Портсмута.

В рамках исследования с участием 52 мужчин было проведено три эксперимента. Первым было отслежено движение дофамина в мозге во время когнитивных задач в покое и во время велотренировки. Во втором и третьем использовали электрическую стимуляцию мышцы, а также иные упражнения.

Улучшение когнитивных способностей наблюдалось только в экспериментах с добровольными упражнениями, а не с принудительной электрической стимуляцией в отдельности. Это указывает на то, что не только движение мышц, но и центральные сигналы мозга играют важную роль в когнитивных преимуществах физических упражнений.

Согласно исследованию, когда мы осознанно напрягаем тело во время тренировки, это вызывает высвобождение дофамина в мозге. Предыдущие исследования команды сосредоточились на уровне кислорода и когнитивных возможностях во время упражнений, указывая на то, что изменения в регулирующих мозг гормонах, особенно дофамине, влияют на ментальные преимущества. Факторы, такие как мозговой кровоток, активное бодрствование и мотивация, также могут вносить свой вклад.

Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Physiology, требует дальнейших исследований, чтобы понять, как дофамин влияет на когнитивные способности после упражнений. Признавая ограниченность небольшого объема выборки, авторы рекомендуют проведение более обширных и разнообразных групп участников, включая женщин и пожилых людей, для проведения долгосрочных исследований.

Эта работа сконцентрировала ценные знания о взаимосвязи между физическими упражнениями, высвобождением дофамина и когнитивными способностями. Полученные результаты подчеркивают важность добровольного движения и центральных сигналов мозга в достижении психических преимуществ. Требуются дальнейшие эксперименты. Эти исследования откроют путь к потенциальным терапевтическим вмешательствам при состояниях, прямо влияющих на когнитивное здоровье.