Поездки на работу вредны для психического здоровья

Долгая ежедневная поездка на работу может не оставлять много времени для отдыха вокруг напряженного рабочего дня у людей, которые, как правило, и так меньше физически активны, страдают избыточным весом, употребляют больше алкоголя и плохо спят.


Пока человек находится в пробках, высокое артериальное давление может быть повышено, говорит исследование, опубликованное на прошлой неделе, — не из-за раздражения, а из-за загрязнения воздуха, которое вдыхают водители.

Исследование, в котором участвовало более 23 000 человек, показало, что в Южной Корее люди, которые добираются на работу более часа, на 16 процентов более вероятно испытывают симптомы депрессии, чем те, кто ездит до работы менее 30 минут.

Донг-Ук Ли, исследователь общественного здравоохранения из Университета Инха в Корее, и его коллеги проанализировали данные о работающих участниках пятого корейского исследования о рабочих условиях, проведенного в 2017 году.

Участники исследования отвечали на вопросы на основе пятибалльного индекса благополучия Всемирной организации здравоохранения, по которому исследователи оценили их психическое здоровье.

Среднее время ежедневных поездок до места работы составляло 47 минут. Это означает, что если люди работают 5 дней в неделю, они тратят почти 4 часа на поездки.

Одна четверть из 23 415 опрошенных заявили, что испытывают симптомы депрессии, судя по их индексным оценкам — это далеко не диагноз или оценка врача как таковая.

Хотя исследование не дает причинно-следственных связей, связь между длительными поездками и худшим психическим здоровьем среди мужчин была самой сильной у неженатых, работавших более 52 часов в неделю и не имевших детей.

Среди женщин долгое время, проведенное в поездке, было наиболее тесно связано с симптомами депрессии у людей с низким доходом, сменной работой и детьми.


— Донг-Ук Ли в интервью для Korean Biomedical Review.

Хотя анализ учел возраст, рабочие часы в неделю, доход, род занятий и сменную работу — все факторы, которые могут влиять на психическое здоровье человека — многие индивидуальные факторы риска симптомов депрессии, такие как семейная история, не могли быть приняты во внимание.

Национальные данные корейского опроса также не указывали на типы транспорта, которые используют опршенные. Однако переход с автомобиля на активный транспорт, такой как велосипед или ходьба, может улучшить психическое здоровье коммутантов, показало исследование 2018 года, в котором приняли участие почти 4500 респондентов из Великобритании.

Существуют некоторые возможные плюсы в длительной поездке, которыми мы не должны пренебрегать: некоторые участники опроса описывают свои долгие дороги домой как хорошую возможность отключиться или оторваться от работы.


— Донг-Ук Ли.

Сокращение времени и расстояния поездки с помощью улучшенных систем транспортировки может создать более комфортные условия для поездок и улучшить здоровье людей — заключают исследователи.

Исследование было опубликовано в журнале Journal of Transport & Health.