Иммунитет надо обучать
Если в двух словах, то в самом раннем возрасте иммунная система только-только развивается. Ей надо научиться отличать клетки собственного тела от чужеродных организмов, понимать, какие «гости» безвредные, а какие несут болезни. В итоге иммунная система сможет распознавать болезнетворные микроорганизмы, бактерии и вирусы, а потом уничтожать их.
Последние исследования доказали, что самой иммунной системе обучаться сложно. Ей требуется помощь в виде молекулярных сигналов, которые, в основном, посылают микробы, находящиеся в кишечнике.
Эта коллекция микробов называется «кишечный микробиом». И она просто необходима для нашего здоровья. К примеру, некоторые из этих микроорганизмов способствуют выработке жизненно важных витаминов. Другие помогают переваривать пищу. Третьи положительно влияют на иммунитет
— Грэм Рук, профессор медицинской микробиологии Университетского колледжа Лондона.
Многие врачи сходятся во мнении, что именно первый год жизни имеет решающее значение для развития микробиома. Первую «дозу» бактерий младенец получает, если появляется на свет естественным способом, проходя через родовые пути. Вторая порция выдается ребенку растянуто, если, конечно, он находится на грудном вскармливании. И чем больше ребенок растет, тем разнообразнее становятся источники, из которых он получает микробов.
У медиков даже существует теория под названием «гипотеза старых друзей». Она гласит, чем больше микробов мы повстречаем в детстве, тем разнообразнее будет наш кишечный микробиом. Соответственно, тем лучше будет наша иммунная система отличать полезные и нейтральные микроорганизмы от вредных и опасных.
Кстати, термин «старые друзья» применим к полезным (симменсальным) бактериям. Они живут на (в) нашем теле миллионы лет, помогая бороться с различными внутренними и внешними трудностями.
Микробы для здоровья
Следует сказать, Грэм Рук, который придумал «гипотезу старых друзей», опирался на более старую гигиеническую теорию. Согласно ей, если человек в раннем детстве находился в стерильной обстановке и не контактировал с микробами, с большей долей вероятности он будет иметь проблемы с иммунными заболеваниями.
И наоборот, множественные наблюдения показали, что у детей, выросших на ферме, или хотя бы в присутствии домашних животных, шансы развития аллергии значительно ниже, чем у городских детей, особенно в тех семьях, где вообще не держали домашних животных.
Также известно, что у детей, которых чрезмерно лечили антибиотиками в раннем детстве, часто бывают проблемы с иммунитетом. Это связано с тем, что повышенные дозы антибиотиков просто-напросто уничтожают большую часть крайне полезного кишечного генома.
Кроме того, замечено, что дети, появившиеся на свет путем кесарева сечения и не получившие первичную дозу вагинальных бактерий от матери, имеют повышенную склонность к аллергии.
В 2020 году в Финляндии проводилось исследование. Цель — понять, можно ли можно ли укрепить иммунную систему городских детей травой и почвой, взятыми с лесной подстилки.
В ходе анализов обнаружилось, что в течение месяца и более на коже детей, которые играли в грязи, находилось большое количество разнообразных безвредных бактерии. В крови обследуемых детей при этом нашли значительную концентрацию иммунорегуляторных клеток и сигнальных бактерий. При этом у детей, которые играли на площадках, засыпанных гравием, хороших бактерии и клеток, способствующих иммунитету, обнаружили гораздо меньше.
Это говорит о том, что, воздействуя бактериями, которые содержатся в грязи, вполне возможно не только стимулировать нормальное созревание иммунной системы, но и притормозить ее в случае излишней активности.
Официальное предостережение
Однако, хочу предупредить, микробиом, безусловно, очень важен, однако есть много других факторов, способных повлиять на риск развития аллергии. Например, генетика. Но, в любом случае, следует поощрять детей выходить на улицу и ни в коем случае не ругать, если они играют в грязи.
Фанатизм в любом деле опасен, предупреждают медики. Конечно, наличие в доме собаки в определенной степени делает иммунитет у ребенка выше в сравнении с его товарищем, у которого вообще нет домашних животных. Но рекомендовать собаку в качестве гарантированного средства от развития аллергии тоже нельзя.
И грязь, конечно, тоже бывает разной. В некоторых районах она вообще вредна, так может содержать опасные примеси типа свинца или других тяжелых металлов. Однако если она находится в лесу, парке или сельской местности, то, скорее всего, полезна
Фанатизм в любом деле опасен, предупреждают медики. Конечно, наличие в доме собаки в определенной степени делает иммунитет у ребенка выше в сравнении с его товарищем, у которого вообще нет домашних животных. Но рекомендовать собаку в качестве гарантированного средства от развития аллергии тоже нельзя.
И грязь, конечно, тоже бывает разной. В некоторых районах она вообще вредна, так может содержать опасные примеси типа свинца или других тяжелых металлов. Однако если она находится в лесу, парке или сельской местности, то, скорее всего, полезна
— Роберт Вуд, профессор педиатрии медицинского института Джона Хопкинса в Балтиморе, США.
