Как музыка может предотвратить снижение когнитивных функций

Нормальное старение связано с прогрессирующим снижением когнитивных функций. Но можем ли мы научить наш мозг откладывать этот процесс? Группа ученых обнаружила, что практика и прослушивание музыки могут изменить снижение когнитивных функций у здоровых пожилых людей, стимулируя выработку серого вещества.


Чтобы достичь этих результатов, исследователи наблюдали за более чем 100 пенсионерами, которые никогда раньше не занимались музыкой. Они были зачислены на обучение игре на фортепиано и музыке в течение шести месяцев.

На протяжении всей жизни наш мозг перестраивается. Морфология и связи мозга меняются в зависимости от окружающей среды и опыта, например, когда мы осваиваем новые навыки или преодолеваем последствия инсульта. Однако с возрастом эта «пластичность мозга» снижается. Мозг также теряет серое вещество, где расположены наши драгоценные нейроны. Это известно как «атрофия мозга».

Постепенно появляется когнитивный спад. Рабочая память, лежащая в основе многих когнитивных процессов, является одной из когнитивных функций, страдающих больше всего. Рабочая память определяется как процесс, в котором мы кратковременно сохраняем информацию и манипулируем ею для достижения цели, например, запоминаем телефонный номер достаточно долго, чтобы записать его, или переводим предложение с иностранного языка.

Исследование, проведенное UNIGE, HES-SO Geneva и EPFL, показало, что музыкальная практика и активное слушание могут предотвратить ухудшение рабочей памяти. Такие занятия способствовали пластичности мозга, они были связаны с увеличением объема серого вещества. Положительное влияние также было измерено на рабочую память. Исследование проводилось среди 132 здоровых пенсионеров в возрасте от 62 до 78 лет. Одним из условий участия было то, что они не брали уроков музыки более полугода в своей жизни.

Практика музыки против прослушивания музыки

 — Дэмиен Мари, первый автор исследования, научный сотрудник Центра биомедицинской визуализации CIBM.

Участники были случайным образом разделены на две группы, независимо от их мотивации играть на инструменте. У второй группы были активные уроки аудирования, которые были сосредоточены на распознавании инструментов и анализе музыкальных свойств в широком диапазоне музыкальных стилей. Занятия длились один час. Участники обеих групп должны были выполнять домашнее задание по полчаса в день.

Положительное влияние на обе группы

— Клара Джеймс, соавтор автор исследования, приват-доцент факультета психологии и педагогических наук UNIGE.

Ученые обнаружили, что качество сна, количество уроков, пройденных в ходе вмешательства, и количество ежедневных тренировок оказали положительное влияние на степень улучшения производительности мозга.

Однако исследователи также отметили разницу между двумя группами. У пианистов объем серого вещества оставался стабильным в правой первичной слуховой коре — ключевой области обработки звука, тогда как в группе активного слушания он уменьшался.


— Дэмиен Мари.

Эти результаты показывают, что практика и прослушивание музыки способствуют пластичности мозга и когнитивному резерву. Следующим шагом для команды является оценка потенциала подобных воздействий на людей с легкими когнитивными нарушениями, промежуточной стадией между нормальным старением и деменцией.