Секрет долгожителей: физическая активность и когнитивные способности
Секрет долгожителей, обладающих отличной памятью и когнитивными способностями даже в старости, давно остается загадкой для ученых. Недавнее исследование, проведенное испанскими специалистами, попыталось раскрыть эту тайну и выяснить, есть ли у таких людей особые механизмы, позволяющие им сохранять память лучше, чем их сверстники.
Исследование включило 64 пожилых мужчин и женщин с исключительной памятью, а также 55 «типично здоровых» сверстников. Средний возраст всех участников составил около 82 лет. Ученые сосредоточились на анализе различий в мозговой активности, физической подвижности, психическом здоровье, образе жизни и крови испытуемых. Длительность наблюдения составила пять лет.
Основной вывод исследования подтвердил известную теорию — существует прямая связь между физической активностью и умственной гибкостью. Участники исследования, активно занимавшиеся физической активностью, в том числе регулярной физической нагрузкой и поддержанием подвижности, имели лучшие результаты в тестах на память и когнитивные способности.
Эти результаты подкрепляют ранее известные данные, указывая на важность физической активности для поддержания умственного здоровья и предотвращения когнитивного снижения в пожилом возрасте.
Для долгого сохранения памяти и когнитивных способностей рекомендуется вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения, ходьбу, занятия спортом или другие формы активности, способствующие общей физической подвижности.
Недавнее исследование выявило, что «суперстарики» обладают высоким уровнем активности в среднем возрасте и сохраняют этот уровень в старости. Ученые считают, что более высокая скорость передвижения у «суперстариков» может быть связана с лучшим здоровьем мозга и физической активностью. Исследователи пришли к выводу, что занятия спортом и физической активностью в среднем возрасте или даже ранее могут способствовать сохранению хорошей памяти в старости.
Эти результаты подчеркивают значимость физической активности и заботы о здоровье мозга на ранних этапах жизни для поддержания когнитивных способностей в старости.
Занятия спортом в среднем возрасте могут способствовать сохранению хорошей памяти в старости, но позднее начало требует более детального исследования, считают ученые.
Недавнее исследование подтвердило, что занятия спортом и физическая активность в среднем возрасте могут быть связаны с сохранением хорошей памяти в старости. Однако, когда начинать такие занятия, остается вопросом. Исследователи отмечают, что выполнение аэробных упражнений в пожилом возрасте, вероятно, не приносит когнитивной пользы. Психические симптомы могут ускорить процессы старения с раннего среднего возраста.
Важно отметить, что исследователи не обнаружили различий в биомаркерах деменции в крови между «суперстариками» и их типичными сверстниками. Сохранение функции памяти у «суперстариков» может быть связано с другими факторами. Причины этого явления до сих пор остаются неясными.
Результаты исследования подчеркивают важность физической активности в среднем возрасте для поддержания хорошей памяти в старости. Однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы более полно понять, в какой мере и в какое время физическая активность может оказывать положительное влияние на когнитивные функции и замедлять процессы старения.
Исследование включило 64 пожилых мужчин и женщин с исключительной памятью, а также 55 «типично здоровых» сверстников. Средний возраст всех участников составил около 82 лет. Ученые сосредоточились на анализе различий в мозговой активности, физической подвижности, психическом здоровье, образе жизни и крови испытуемых. Длительность наблюдения составила пять лет.
Основной вывод исследования подтвердил известную теорию — существует прямая связь между физической активностью и умственной гибкостью. Участники исследования, активно занимавшиеся физической активностью, в том числе регулярной физической нагрузкой и поддержанием подвижности, имели лучшие результаты в тестах на память и когнитивные способности.
Эти результаты подкрепляют ранее известные данные, указывая на важность физической активности для поддержания умственного здоровья и предотвращения когнитивного снижения в пожилом возрасте.
Для долгого сохранения памяти и когнитивных способностей рекомендуется вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения, ходьбу, занятия спортом или другие формы активности, способствующие общей физической подвижности.
Недавнее исследование выявило, что «суперстарики» обладают высоким уровнем активности в среднем возрасте и сохраняют этот уровень в старости. Ученые считают, что более высокая скорость передвижения у «суперстариков» может быть связана с лучшим здоровьем мозга и физической активностью. Исследователи пришли к выводу, что занятия спортом и физической активностью в среднем возрасте или даже ранее могут способствовать сохранению хорошей памяти в старости.
Эти результаты подчеркивают значимость физической активности и заботы о здоровье мозга на ранних этапах жизни для поддержания когнитивных способностей в старости.
Занятия спортом в среднем возрасте могут способствовать сохранению хорошей памяти в старости, но позднее начало требует более детального исследования, считают ученые.
Недавнее исследование подтвердило, что занятия спортом и физическая активность в среднем возрасте могут быть связаны с сохранением хорошей памяти в старости. Однако, когда начинать такие занятия, остается вопросом. Исследователи отмечают, что выполнение аэробных упражнений в пожилом возрасте, вероятно, не приносит когнитивной пользы. Психические симптомы могут ускорить процессы старения с раннего среднего возраста.
Важно отметить, что исследователи не обнаружили различий в биомаркерах деменции в крови между «суперстариками» и их типичными сверстниками. Сохранение функции памяти у «суперстариков» может быть связано с другими факторами. Причины этого явления до сих пор остаются неясными.
Результаты исследования подчеркивают важность физической активности в среднем возрасте для поддержания хорошей памяти в старости. Однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы более полно понять, в какой мере и в какое время физическая активность может оказывать положительное влияние на когнитивные функции и замедлять процессы старения.
Наши новостные каналы
Подписывайтесь и будьте в курсе свежих новостей и важнейших событиях дня.
Рекомендуем для вас
Таинственная «дверь» обнаружена в Антарктиде
Теория заговора против официальной науки: кто окажется прав?...
15 000 американских городов станут призраками в ближайшие десятилетия
Ученые уверены, что «там просто некому будет жить»....
Не по вкусу: комары пьют кровь не у всех подряд
Полезно понимать для защиты от опасных насекомых....
НЛО управляют армией беспилотников, которые следят за военными базами США
Загадочные дроны буквально терроризируют американских военных летчиков....
Странный случай: укус змеи подействовал на австралийца спустя 15 часов
Только 10% укушенных на самом деле получают дозу яда....
Собаки поднялись на новую ступень эволюции
Третья стадия одомашнивания — что это значит?...
20 млн жителей США могут остаться без воды
Великие озера поразила небывалая засуха....
Первые оседлые люди в Европе: в Сербии обнаружили дом возрастом 8000 лет
Обгорелое жилище перевернуло представления о ранних поселенцах....
Вспененный гель быстро останавливает кровотечение и снижает риск заражения
Учёные изобрели спасающую жизнь «повязку»....
Кошки могут понимать многие слова
Но для экспериментов голос хозяина произносил бессмыслицу....
Google срочно переходит на атомную энергию
АЭС опасны, но у Америки просто нет выхода....
Первая частная космическая станция появится на орбите в 2025 году
Комплекс, созданный с учетом проблем астронавтов, потянул на миллиард долларов....
Американские ученые отрицают ускорение глобального потепления
Формально, так и есть, но это ещё не всё....
Окаменелости в Индии рассказали о самом раннем случае разделки слонов людьми
Это произошло не менее 300 тысяч лет назад....
Детекторы ИИ ложно обвинили студентов в плагиате
Ничто не ново на всё 100%....
Режиссер фильма «Я, робот» утверждает, что Илон Маск крадет его идеи
Смех смехом, но новые проекты Маска удивительно похожи на кадры из фильма....